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摔倒隱藏死亡風險～謹記：老人居家防跌5方法
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【華人健康網文／亞東醫院鄭順意護理長提供】根據衛生福利部統計處2016年數據顯示，事故傷害為65歲以上的長者第六大死因，而事故傷害最常見為跌倒。文獻指出長者跌倒地點高達75%發生在家裡或是在家附近，且長者跌倒一次之後再跌倒的機率將增加2倍。長者跌倒後除了可能身體受傷如骨折流血外，也可能產生心理陰影，使得長者家不願外出活動、導致身體越變越虛弱，由此可見長者居家防跌之重要性。
方法3：平日增加鈣質以及維生素D攝取，預防骨質疏鬆。日常生活中建議可吃高鈣食物，包括：牛奶、乳酪、優酪乳等乳製品；綠色蔬菜如：芥蘭菜、高麗菜、花椰菜等；還有豆類製品如豆乾、豆腐、豆皮等。建議長者能每天曬10分鐘太陽，人體皮膚經由紫外光照射，能自行製造維生素D。維生素D能幫助鈣質的吸收，進而強化骨質密度、改善肌力。
方法4：穿著合宜衣物以及使用正確輔具，可以至復健科門診諮詢專業建議，選擇正確的輔具，例如：四角拐杖、助行器來協助穩定長者重心，預防跌倒。勿著過長衣物避免被絆倒，最後選擇鞋底防滑包鞋，能減少長者滑倒機會。
方法5：長者起身活動速度宜放慢，避免姿態性低血壓，尤其有每日服用降血壓、降血糖、鎮靜安眠藥物等等，都容易導致頭暈目眩等副作用，如果服藥期間經常出現此副作用，也建議與醫師討論調整用藥。而服用藥物也有防跌小技巧，例如：夜晚服用鎮靜安眠藥物之前，可以先讓長者如廁後再服用，減少夜間如廁的次數，減少跌倒發生的機會。
家中長者若在居家或鄰近不幸發生跌倒，不應急著扶起，應先確定長者狀況，如有受傷或骨折現象應先幫忙保暖並撥打電話通知119醫護人員前往協助。
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化粧品管理3新制 用後嚴重不良反應限期通報
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▲食藥署針對化粧品推出3大管理新制。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
愛美使用化粧品也有風險，政府推出3大新制管控業者。食藥署日前正式預告包括嚴重不良反應通報、化粧品追蹤追溯、化粧品分級回收機制等3項新制，全面針對使用化粧品後可能產生的不良反應明確化通報、回收等流程；其中，針對嚴重不良反應通報，要求業者須在15天內完成通報，否則最重開罰百萬。
食藥署日前一口氣預告訂定「化粧品嚴重不良反應及衛生安全危害通報辦法」草案、「化粧品產品供應來源及流向資料管理辦法」草案以及「化粧品回收處理辦法」草案等3項新制。
食藥署醫粧組代理科長張家榮表示，這3項子法是配合今年5月公布的「化粧品衛生安全管理法」訂定，要求業者未來在新法實施之後，一旦消費者使用後出現有嚴重不良反應，或產品有危害風險之虞時，必須向主管機關通報，且須針對產品流向的資料進行建立與保存，違規產品也要進行回收作業。
其中，化粧品嚴重不良反應及衛生安全危害通報辦法規定，要求業者未來接獲有消費者的嚴重不良反應之後，須在15天內通報，否則可開罰1萬到1百萬元罰鍰，且可按次開罰。
那些情形屬於嚴重不良反應？張家榮說，依照「化粧品衛生安全管理法」的規定，只要是消費者正常使用下卻造成死亡、失能或住院等情形，業者一定要主動通報。
張家榮強調，新制有2個月的預告期間，食藥署會蒐集外界意見，再予以正式公告，但目的是為了讓化粧品業者的嚴重不良反應通報及產品流向、回收等流程更明確化。
照片來源：翻攝自Pixabay
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