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下面附上一則新聞讓大家了解時事
秋天少吃油炸物，小心反式脂肪誘發氣喘、過敏
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(圖片取自pixabay)
秋天天氣漸涼，食慾隨之上升，尤其是油炸物等高脂食品，特別讓人垂涎；偏偏油炸物屬於秋季應忌口的食品，因為油炸物裡的反式脂肪正是秋季易誘發的氣喘的誘發物質。
什麼是反式脂肪？
反式脂肪是一種不飽和脂肪酸，過往被認為是好過豬油等富含飽和脂肪酸的油脂，但後來發現反式脂肪不僅無法被肝臟代謝，還會黏在血管壁上，導致高血脂、脂肪肝等危害；除此之外，反式脂肪容易使不利人體健康的低密度脂蛋白上升，因而增加腦中風、心臟病的罹患機率。近年來許多國家開始呼籲民眾盡量減少攝取反式脂肪，世界衛生組織(WHO)也要求各國政府控管反式脂肪，希望在2025年達到完全停用反式脂肪的目標。
一般大家聽到反式脂肪以為一定是氫化加工的人工油脂，事實上反式脂肪也存在於自然界中，尤其是動物性油脂，不過其含量甚低不必過慮。另外，大豆油在高溫油炸時反式脂肪的含量會增加；油溫240度時，反式脂肪含量會從原本的1%左右升高到1.88%。
不僅為了降低熱量攝取，反覆高溫油炸的食品因含有較多的反式脂肪，並不建議吃食。另外，食品成分中若含有「氫化植物油」、「植物乳化油」、「人造奶油」、「人造酥油」、「轉化油或轉化脂肪」等字樣，也可能含有反式脂肪，民眾應謹慎挑選。
反式脂肪會誘發氣喘
反式脂肪會影響青少年的生長發育，還會誘發氣喘、過敏等疾病。市售的巧克力、蛋糕、麵包等食品都可能含有過量的化學添加物與反式脂肪。如果過敏、氣喘等症狀一直好不了，可以檢視自己的三餐內容，剔除掉過多的加工食品，可能就會有所改善。
反式脂肪含量低於0.3%可標示為0
根據衛生署的規定，食品裡的反式脂肪含量若不超過0.3％廠商可標示為0。也就是說，喝下300毫升標示為「0反式脂肪」的飲料，實際上最多可能吃入了9克的反式脂肪！為了以防萬一，應多吃天然食物，少吃加工食品與油炸物，尤其是不知其油源及用油情況的油炸物，少吃為妙。
山竹掠過東部 一人死亡民房倒塌
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【台灣醒報記者劉東皋台北報導】中颱山竹掠過台灣，為台東與南部地區帶來些許災損，並造成一人死亡。中央氣象局15日晚上已解除颱風警報，但因受到山竹外圍環流影響，氣象局16日凌晨3點50分仍對全台9縣市發布豪、大雨特報。
山竹橫掃菲律賓北部，帶來嚴重災情；香港的海陸空交通也幾乎完全停擺。幸運的是，它未直接侵襲台灣，雖為台灣東、南部帶來大雨、巨浪，台東縣大武鄉也有房屋及船隻受損災情，但受災程度有限。較令人遺憾的是，宜蘭東澳海邊一位民眾被海浪捲走，14日下午已尋獲遺體。
氣象局指出，受山竹與其外圍環流影響，16日部分地區仍應防豪大雨。其中，花蓮縣山區及屏東縣山區應慎防超大豪雨；高雄縣山區、台東縣山區和宜蘭縣山區則要防大豪雨。
新北市山區、宜蘭縣平地、台中市山區、南投縣山區、花蓮縣平地、台東縣平地、屏東縣平地與恆春半島，為豪雨警戒區，大雨特報警戒範圍則包括桃園市山區及綠島、蘭嶼。
預計17日山竹的影響雖然會遠離、減弱，但台灣周圍水氣仍高，南部與花東地區仍易有雷雨或短暫陣雨，各地仍有局部大雨發生的機率。各地氣溫將漸回升，各地高溫在31至35度。
周二至周五，太平洋高壓增強，各地大多屬多雲到晴的天氣，白天氣溫高，東半部地區有局部短暫陣雨；午後各地區也將有局部短暫雷陣雨。
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